1食酵素ドリンクに置き換えるだけで得られる効果とは?

置き換えダイエットの代表格アイテムといえば、酵素ドリンクではないでしょうか。

便秘の解消や美容効果なども期待できるアイテムであり、断食やファスティングといったダイエット効果の他にも、美容効果や健康効果といったものも期待出来るとして注目されています。

ここでは置き換えダイエットで注目されている酵素ドリンクのさまざまな効果について紹介していきましょう。

胃腸の働きを整える

食事を抜き、酵素ドリンクに置き換えることで、まずは胃腸を休ませることが出来ます。

これが断食ダイエットのメカニズムの根本になりますが、1食だけでも食事を抜き、固形物を摂らないといった選択をすることで、消化器官を休ませることが出来るわけです。

一般の方はあまりご存知ないかもしれませんが、内臓などの臓器も、基本的には筋肉で作られています

つまり、常に動かしていると、当然に疲労するわけです。
使いすぎてしまうと、衰えるのは当然のこと。

そこでたまに休ませてあげることによって、本来の消化という働きを正常に行ってくれるようになるわけです。

アンチエイジング効果

酵素ドリンクに1食を置き換えすることによって、胃腸を休ませ、成長な活動を再び戻すことが出来る。

この他にも、現代人に不足しがちだとされている酵素を摂取することで食べ物の消化活動を助ける効果。

新陳代謝の促進、更に体内の老廃物などを排出するデトックス効果なども促進してくれます。

酵素が血流の改善に役立つ。
そうなると、当然にリンパの流れも良くなり、デトックス効果が高まるということになります。

これらのことが起こると、肌のターンオーバーが正常化され、美肌効果が期待できる。
細胞の活動が活発化することから、アンチエイジング効果が期待できるとされています。

途中で詰まったりすることなく、老廃物などが大腸までしっかりと送られてくるため、便秘も解消されるというわけです。

こういったさまざまな効果が酵素ドリンクには期待出来るとされています。

なぜ酵素ドリンクによる置き換えダイエットで痩せることができるのか

近年はメディアやネットでも、酵素ドリンクによる置き換えダイエットが頻繁に取り上げられています。では、そもそもなぜこの方法を用いることで、効率的に痩せることができるのでしょうか。

空腹を抑えつつカロリーを制限できる

このダイエットでは、主に1食を酵素ドリンクに置き換えることになるわけですが、ドリンクは非常に栄養成分が高くなっていることもあり、腹持ちを良くする効果があるのです。したがって、空腹を抑えつつカロリーを制限できるので、それだけでも効果はかなり大きいと言えます。

老廃物の排出を促進してくれる

酵素を摂取することによって、代謝を活発にして老廃物の排出を促進してくれる効果を得られるのです。それによって、脂肪も溜まりにくくなり、痩せやすい体質を作ることができるので、ダイエット成功率も高まるわけです。

どうしても酵素というのは、普段の食事で十分に摂取することは難しいので、酵素ドリンクを飲むことで不足分をしっかりと補ってくれるのです。

他のダイエット効果も高めてくれる

さらに、酵素ドリンクを飲むことで、例えば普段の運動の際にも、消費カロリーや脂肪燃焼を効率化してくれるので、他のダイエット効果も高めてくれるわけです。決して無理な運動をする必要はなく、1日20分程度のウォーキングであっても十分な効果を得ることができるわけです。

リバウンドのリスクが低い

ダイエットで痩せることができても、すぐにリバウンドをして元に戻ってしまうケースは非常に多いです。でも、酵素ドリンクでの置き換えダイエットは、栄養をしっかりと摂取しつつ、体質を改善して健康面を維持してくれるので、リバウンドのリスクが低くなるのです。

簡単にできるからこそ人気がある

いくら痩せることができても、大変だったり大きな負荷がかかるやり方では、取り組む人はあまりいないでしょう。でも、置き換えダイエットは誰でも簡単にできるからこそ、これだけの人気があるわけですし、酵素ドリンクへの支持も大きいわけです。